Onneksi nyt on jo perjantai ja viikonloppu. Saa sentään hieman levähtää. Tänään olisi bile-ilta luvassa... joka kuitenkin taitaa minun osaltani kulua selvinpäin. Tää suomalainen alkoholikulttuuri on vaan niin uskomaton, jos et juo olet raskaana (nii siis näin naispuolisena) tai muuten vain joku kiihkoilia.
aika kuluu tosi nopeeta ja kevät tekee tuloaan, vaikka eihän tuo talvi edes ole kunnolla alkanut. Havahduin kuitenkin ajankulumiseen. Se suorastaan juoksee ja tuntuu, että tulen itse aina jälessä. Kolme viikkoa tammikuuta enää jäljellä ja noin karkeasti arvioituna tavoitteeseeni on reilu viisi kiloa. En sitten tiedä miten realististaon havitella sitä 95 kg:tä. Tämä tekisi 1,6kg viikossa. Sinänsä ei mahdoton varsinkin nyt kun ruokavalioni on aika vähäenerginen, mutta kovaa työtä se vaatii. Kun ruokamääriä en tästä enää viitsisi laskea.
Laskin eilen energian saantiani ja kalorit liikkuivat 1000-1300 kcal tuntumissa. Kolmena päivänä taisi olla vielä just sama kalorimäärä vaikka eri ruuat. :D Olen pyrkiny siihen, että painotan kasviksiin ja proteiniin. Paitsi näin köyhänä opiskeliana talouteni ei aivan anna periksi niitä ruokia mitä todella haluisin. Esim. lohi,avocadot. Tosin paljosta en joudu luopumaan, mutta kun ruualle on budjetoitu max. 25e/vko jostakin pitää luopua. Ja nyt olen luopunut lihasta suurimmaksi osaksi ja ostanut sitä silloin kun se on edullista. Lihaa olen korvannut soijalla, joka on myös hyvä proteinin lähde. vrt. paketti jauhenlihaa maksaa n.3e ja syön siitä noin 5krt kun pussi soijaa maksaa saman verran mutta syön siitä 15krt :D
Oikein hyvää viikonloppua!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti