maanantai 30. joulukuuta 2013

Tavoitteet tammikuulle!



1. Paino 95kg
- Kunnianhimoinen tavoite, mutta pystyn siihen! Varsinkin kuin viimeisest 3,5kg on kerätty alle viikossa. Nopea aloitus motivoi.

2. Säännöllinen liikunta
- Vähintään 5 kertaa viikossa. Pidän liikunnasta ja varsinkin sen jälkeisestä fiiliksestä. Silti säännöllinen aktiiviliikunta on loppunut totaalisesti elokuun jälkeen.


3. Ruokailujen normalisoituminen
- Tää on ehkä tärkein. itsekuria ja järkeä vain kehiin.Terveellistä,puhdasta ruokaa, säännöllisesti.

4. Karkkilakko
- Koskien myös sipsejä, jäätelöitä,popcorneja yms. mättöä. Pieni keksi kahvilla sallittakoon silloin tällöin. Mutta, hedelmät ja marjat saavat olla karkkiani nyt. :)



 
kuvat favim

Tästä se lähtee!

En noudata mitään diettiä, en tai ruokavaliota, enkä myöskään ole rekisteröitynyt minnekkään laihdutusapua tarjoaville sivustoille. Toistaiseksi ainakaan. Syön terveellistä kotiruokaa ja minun näköistäni ruokaa, tietysti terveellisyys huomioiden. Ruokapäiväkirja on tosin asia jota aijon kirjailla, ainakin jos tulee ensimmäinen stoppi vastaan. Mahdollisemman puhdasta ruokaa se on se juttu. Riittävästi myös liikuntaa, ja tämä blogi. Tänne olen tilivelvollinen kaikesta tähän projektiin liittyvästä, itseäni voi ehkä huijata blogia ei. Kaiken näköisen kaunistelunhan huomaa heti, kun tulosta ei tule.



Minulla on oikeat työkalut ja välineet toteuttaa projektiani, tarvittaessa löydän myös oikeat kanavat etsiä apua. Kaikki on kiinni lopulta itsestäni. Ihminen ei tee mitään vain huvikseen, kaikella on tarkoituksensa ja kaikeen on myös omat syynsä. Ne on vain tiedostettava ja kaivettava esille se tahto ja luonteen lujuus. Pohjimmiltaan minä haluan tätä, ja todellakin tarvitsen. Motivoivia syitä minlla on monia, mutta miksi silloin kun päätän tunkea itseeni jotakin roskaa nämä syyt eivät tule mieleen? En aijo enää tehdä toista kertaa tätä päätöstä aloittamisesta, tämä olkoon viimeinen kerta.




Tästä alkaa matkani kohti terveempää minää, elämän pieniä päätöksiä. Olen pystynyt siihen ennekin, pystyn siihen nytkin. Askel askeleelta. Haluan oppia syömään,liikkumaan ja elämään ilman tätä jatkuvaa kierrettä. Ruoka hallitsee minua, enkä minä aina sitä. Haluan vihdoinkin alkaa elää!


kuvat osoitteesta favim.com

sunnuntai 29. joulukuuta 2013

minun matkani

My journey to a helthy live on kasvutarina (toivottavasti) ihmisestä, joka on kamppaillut ylipainonsa kanssa pitkään ja nyt on oikeasti pakko löytyä muutos. Erilaisia laihdutus kertoja ja yrityksiä on kohdalleni mahtunut useita ja toivon tämän jäävän viimeiseksi, eikä miksikään kuuriksi vaan elämän tavaksi.

Olen jo pitkään antanut ruuan hallita minua enkä minä hallitse sitä. Kaiken näköinen säätäminen ruuan kanssa on ollut ongelma minulle jo kauan ja nyt olisi oikea aika tai no viimeinen hetki laittaa tämä asia kuntoon ja elää elämääni täysillä ajattelematta koko ajan painoa ja siihen liittyviä asioita.

Olen aikaisemminpitänyt laihdutus blogia ja silloin onnistuneesti tiputin noin 15kg. Erilaista syistä lopetin blogin pitämisen, kun se ei enää tuntunut olevan minun juttuni ja samalla myös laihdutus tyssäsi siihen. Koin kuitenkin, että kun tästä tekee julkista myös tulokset ovat sen mukaisia ja siksi olenkin täällä taas.

postaamaan pyrin vähintääkin kolmisen kertaa viikossa, ja myös kuvia yritän räpsiä. Tämä on kuitenkin paikka, jonne minä olen tilivelvollinen ja kanava josta huomataan heti ellei homma toimi kuin pitäisi, siksipä toivoisin onnistuvani. Tai siis tiedän onnistuvani kun vain löydän oikeat avimet!

Tervetuloa seuraamaan matkaani! kommentit yms. muut yhteyden otot ovat erittäin toivottuja!