Unohdin tänä aamuna hypätä vaa`alle, joten tein sen äsken. Vaaka näytti 101,7kg. Ei näytä kovinkaan loisteliaalta tavoitteen näkökulmasta, mutta mielestäni ihan hyvä juttu. Nimittäin tämä on iltapaino ja huomenaamulla se on apauti rallaa kilon vähemmän, ja se viikonlopun bile reissu. Minä vielä vannotin olevani selvinpäin...
Muuten viimeviikko sujui ihan hyvin ruokailujen ja liikuntojen suhteen, paitsi yksi kerta olisi pitänyt olla enemmän. Pakko myöntää, että karkki lakkoni on vähän rakoillut. En ole mitään himo määriä syönyt, yksittäisiä nameja vaan, mutta periaate! Pikkusen pitäs tuota selkärankaa löytyy.
Erityistä parannettavaa löytyy mm. ruoka-ajoista, hieman säännöllisempää pitäisi sen ruokailun vielä olla. Nooh aina on jotain parannettavaa ja pitää keskittyä myös niihin vahvuuksiin ja etsiä tseppiä niistä tiukan paikan tullen.
Lopuksi viime viikon liikunnat:
ma: -
ti:: Lenkki 60min
Ke: sali yläkroppa 45min, sali alakroppa 60min
to:-
pe: Lenkki 40min
La:-
Su-
Oikein hyvää alkavaa viikkoa kaikille!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti