Pitkästä aikaa pitkän blogitauon jälkeen täällä taas!
Koko helmikuu on mennyt laihdutuksen suhteen aivan täysin harakoille ja se sama efekti toistui mikä on toistunut minulle monesti. Nopeasti laihdutettu paino palasi ja ollaan taas lähtökuopissa. Jo kauan aikaan kurissa ollut ongelma syömisen suhteen ja ahminta oli ollut kauan poissa, mutta tämän tyhmän -10kg kuukaudessa tempauksen takia ne tulivat takaisin. Ruokailut olen siis nyt saman verran mitä kulutan.
Liikuntojen suhteen olen tyytyväinen sillä vaikka ruokailut eivät tosiaan onnistunut sitä tuli sentään 5-10h/vko. jotakin hyvää. Tästä ei auta muuta kun ponnistaa takaisin ylös päin ja aloittaa järkevämmät keinot. Huomenna starttaakin uusiruokavalio ja liikunta ohjelma. Ruokavalio on sama suurinpiirtein kuin nytkin vain hieman raivattu versio vain.
Ajon pitää sekä ruoka että liikuntapäiväkirjaa ja lähteä takomaan tuloksia sen avulla. Huomenna kirjoittelen sit tarkemmin miun tavoitteista!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti