tiistai 25. helmikuuta 2014

Tavoite: -15kg







Tavoitteena olla 15kiloa kevyempi kesäkuun ensimmäiseen päivään mennessä. Metodeina terveelinen RITTÄVÄ kuokavalio ja kovaa treenii. En anna enää entisten varjojen kummitella minua vaan nyt tää on uutta terveellistä ja ennenkaikkea positiivista elämää! Enää en halua seilailla äärimmäisyyksissä vaan ennenkaikkea elää!



sunnuntai 23. helmikuuta 2014

back to business

Pitkästä aikaa pitkän blogitauon jälkeen täällä taas!

Koko helmikuu on mennyt laihdutuksen suhteen aivan täysin harakoille ja se sama efekti toistui mikä on toistunut minulle monesti. Nopeasti laihdutettu paino palasi ja ollaan taas lähtökuopissa. Jo kauan aikaan kurissa ollut ongelma syömisen suhteen ja ahminta oli  ollut kauan poissa, mutta tämän tyhmän -10kg kuukaudessa tempauksen takia ne tulivat takaisin. Ruokailut olen siis nyt saman verran mitä kulutan.

Liikuntojen suhteen olen tyytyväinen sillä vaikka ruokailut eivät tosiaan onnistunut sitä tuli sentään 5-10h/vko. jotakin hyvää. Tästä ei auta muuta kun ponnistaa takaisin ylös päin ja aloittaa järkevämmät keinot. Huomenna starttaakin uusiruokavalio ja liikunta ohjelma. Ruokavalio on sama suurinpiirtein kuin nytkin vain hieman raivattu versio vain.

Ajon pitää sekä ruoka että liikuntapäiväkirjaa ja lähteä takomaan tuloksia sen avulla. Huomenna kirjoittelen sit tarkemmin miun tavoitteista!

sunnuntai 9. helmikuuta 2014

Mässäys turvotusta ja takapakkia

Alku viikko menikin oikein lupaavasti ruokailujen suhteen. Mutta koko homma repesi käsistä viikonloppuna. Ajattelin kai että nyt olen saavuttanut tavoitteen, että voin vähän höllätä. Ihan hirvee turvotus kaikesta viikonloppuna mässäilyistä. Eilen söin karkkia ja lasangnea ja tänään pitsaa ja jätskiä ja käärretorttua. Tämän viikon punnituksen skippasin ihan suosiolla ja katsellaan sitten mitä se ensiviikolla näyttää.
Liikuntaa viimeviikolla tuli säälittävä kaksi kertaa...

Tästä ei auta kuin ottaa itseään niskasta kiinni ja painaa ensiviikko 110%:sesti.

Toivottavasti teidän muiden viikko on ollut parempi...